1、土豆炖豆角是以土豆和豆角为主要食材的东北家常菜，现在也是遍布北方家庭。土豆炖豆角的材料简单，做法也很简单，但是营养价值丰富。

2、土豆1个，豆角200克。

3、姜末、蒜末各5克，盐3克，酱油5克。

(资料图片)

4、1、将豆角和土豆分别放油锅里炸至金黄。

5、2、油热后，葱蒜炝锅，放入豆角土豆炒，放入一勺老抽一勺生抽一勺蚝油，半碗水，炖一下。

6、1、猪后臀尖肉切块，焯水。

7、2、豆角撕去老筋去头尾，土豆去皮切滚刀块，葱切段、姜切片。

8、3、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、大料炒香，放入肉块翻炒均匀，烹入料酒。

9、4、放入土豆、豆角翻炒均匀。

10、5、加老抽、盐调色调味，加适量清汤没过肉菜，大火烧开，小火继续炖煮约三十分钟即可。

11、1、豆角洗净择好，折成段；土豆洗净去皮切块；五花肉洗净切块；葱切段，姜切块。

12、2、锅里放油，烧热（不能等到冒烟），放葱姜炝锅，放肉炒香。

13、3、放豆角翻炒（最好多炒一会，豆角的皮有变化即可），倒酱油（适量）。

14、4、加土豆继续翻炒，加鸡精，等到豆角、土豆都沾过油，颜色明亮后加盐，稍微翻炒下加水，即将没过菜即可。

15、5、中火炖到土豆豆角软烂即可出锅。

16、1、土豆先煎一下，再与其他食材一起炖，口感会更好。

17、2、花椒、八角之类的调料最好放入茶包袋，既不影响入味，也比较干净卫生。

18、3、水不需要没过食材，至2/3处即可。

19、4、由于土豆提前煎过，可相应缩短炖至时间，这样炖出的土豆绵而不烂，非常好吃。

20、

20、藊豆富含卵白质以及多种蛋白质，时常食用能健胃消食，促进食欲，炎天多吃一些藊豆有消暑、清品的效用。故国医学以为：藊豆有以及谐脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿以及利水消肿的功能。

21、一般人都可食用，裙钗白带者、皮肤发痒、急性肠炎等肠胃不舒服者更适合食用。

22、脾胃气虚者、癌症、高血压、动脉硬化患者适宜。

23、消化不良者不宜多食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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