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1、月经是女性特殊的生理时期。

2、这期间免疫力低下，食欲不佳，全身乏力乏力。

3、所以经期女性的饮食结构很重要。

4、适合经期女性吃的水果有很多，只要不是凉凉的就行。

5、例如，你可以吃苹果、香蕉、葡萄、柚子、樱桃、椰子、芒果和菠萝。

6、水果中含有大量的维生素E、维生素C、葡萄糖和果酸，有利于美容养颜，缓解焦虑和紧张情绪。

7、经期要均衡营养，避免过度劳累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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